辨別真正的西藏那曲冬蟲夏草，單靠外觀 “看” 不夠保險，核心要抓三點：能核驗的來源、符合那曲特征的性狀、排除造假與摻假。其中 “來源可溯” 是基礎，再結合外觀、氣味等細節交叉驗證，才能最大程度避免買到假貨。

一、先把好 “來源關”：這是最靠譜的前提

　　想確保是那曲蟲草，先看來源是否清晰可查，別只聽商家空口說。

　　要 “可核驗” 的憑證：讓商家提供能對應蟲草批次的證明，比如采收村 / 合作社信息、交易記錄、物流憑證等，并且能通過二維碼、官網等方式核驗，不是隨便給張照片;

　　看流通渠道：優先選當地合作社、正規品牌店，或者有穩定供貨關系的商家，這些渠道的溯源體系更完善，比零散攤販靠譜;

　　警惕模糊說法：如果商家只說 “那曲蟲草”，卻拿不出任何可查的憑證，基本可以判定不靠譜。

二、再看 “性狀關”：那曲蟲草的典型特征

　　那曲蟲草有自己的 “外貌特點”，可以從 “蟲體 + 草頭 + 整體” 三部分觀察，結合簡單的手感、氣味判斷：

　　1. 看蟲體：像 “蠶寶寶”，飽滿有質感

　　形狀與大小：蟲體呈細長圓柱形，像蠶的樣子，長約 3-5 厘米，粗約 0.3-0.8 厘米，整體偏飽滿但不臃腫;

　　顏色：表面是深黃色或黃棕色，顏色自然均勻，不會顯得暗沉或鮮艷刺眼;

　　環紋：蟲體上有清晰的環紋，近頭部的環紋較細，全身大概有 20-30 條，紋路規整不雜亂;

　　足：蟲體腹部有 8 對足，中間的 4 對最明顯、最突出，用手摸能感覺到輕微的刺感，不是扁平或模糊的;

　　頭部：頂端有紅棕色的 “頭節”(像小帽子)，質地較硬，和蟲體銜接自然。

　　2. 看草頭(子座)：細長不膨松

　　形狀與長度：草頭從蟲體頭部生出，是細長的圓柱形，長度約 1-4 厘米，直徑和火柴棍差不多，整體筆直或略彎曲，不會顯得粗壯或膨松;

　　顏色：草頭顏色比蟲體深，呈棕褐色或黑褐色，越往下顏色越淺，和蟲體的黃色有明顯過渡;

　　頂端：草頭頂端是圓鈍的，沒有明顯的分叉，也不會有 “開花”(頂端膨大變形)的情況。

　　3. 整體與手感、氣味

　　整體感：蟲體和草頭比例協調，不會出現 “蟲短草長” 或 “蟲長草短” 的失衡情況，連接部位緊實，不會松動;

　　手感：拿在手里有 “壓手感”，質地堅實，不易折斷，折斷后斷面呈黃白色，有類似 “纖維狀” 的紋理，不是空心或軟爛的;

　　氣味：有淡淡的、自然的草菇或香菇味，清香不刺鼻，沒有硫磺味、霉味、酸味等異味。

三、避坑 “排除關”：這些情況一定別買

　　明顯造假：比如用面粉、玉米粉加膠水捏成 “假蟲草”，表面環紋、足都是印上去的，手感輕、易折斷，斷面沒有纖維感;或者用其他蟲草(如亞香棒蟲草)染色、拼接，顏色發暗、環紋模糊、足不明顯;

　　摻假增重：蟲體里插細鐵絲、鉛絲，或在草頭里灌膠水、泥沙，拿在手里異常重，用手捏蟲體可能感覺有 “硬芯”;

　　處理不當：用硫磺熏蒸過的蟲草，顏色會顯得過于鮮艷(比如亮黃色)，有刺鼻的硫磺味，這種不僅是假貨，還可能有安全問題;

　　以次充好：非那曲產地的蟲草(如四川、青海其他地區)，雖然也是真蟲草，但性狀和那曲蟲草有差異(比如蟲體偏粗、草頭偏短)，卻被當作 “那曲蟲草” 賣高價，需結合來源驗證區分。

四、快速判定小技巧

　　先查來源：有沒有可核驗的憑證，來源模糊的直接 pass;

　　再看關鍵特征：蟲體飽滿、環紋清晰、中間 4 對足突出，草頭細長、頂端圓鈍，符合這些再往下看;

　　最后聞氣味 + 手感：有自然菌香味、手感堅實的，基本靠譜;有異味、手感輕或軟的，大概率有問題。

總結

　　辨別那曲冬蟲夏草，別迷信單一的 “外觀技巧”，要以 “來源可溯” 為核心，再結合 “蟲體飽滿、環紋清、足突出，草頭細長、色漸變” 的性狀特征，最后排除造假、摻假的情況。如果是自己吃，優先選來源明確、性狀符合的;如果是送禮或高價值采購，建議找有第三方檢測、溯源體系完善的正規渠道，更有保障。