冬蟲夏草有很多食用方法，你知道哪種比較有效嗎
說起冬蟲夏草的吃法，其實(shí)也是很簡單的。不過，想要吃的好，吃得有效果，卻是容易學(xué)不容易精煉的。很多人都把注意力放到了冬蟲夏草的作用上了，眼睛盯著外面，靠別人來幫助自己，那自己就等著別人來幫助嗎？不是這樣的，要配合冬蟲夏草，需要在日常活動(dòng)，生活習(xí)慣，飲食搭配上，做出一定的調(diào)整。如果不懂得，不愿意去保養(yǎng)身體，就是靈丹妙藥，又能幫你做什么呢？精氣神很大程度上，不完全是靠吃出來的；而是在消耗之后，血液循環(huán)流暢而產(chǎn)生的。就像一個(gè)產(chǎn)品，你只要求它質(zhì)量過硬；但是，沒有好的售后這個(gè)軟實(shí)力，又如何能立的住腳，走的更遠(yuǎn)呢？

食用冬蟲夏草主要的一點(diǎn)，就是不要吃太多。給腸胃一個(gè)充分發(fā)揮的余地，消化完全之后，冬蟲夏草才會(huì)更有效的發(fā)揮作用。很多時(shí)候，不知道食用禁忌，在腸胃就把冬蟲夏草營養(yǎng)元素給中和了。甚至，很多還沒完全消化，真的是太浪費(fèi)了啊。發(fā)現(xiàn)了嗎？吃的越飽，就感覺很疲倦，負(fù)擔(dān)就越重。相反，吃的剛剛好，或稍微少點(diǎn)，精力就會(huì)很充沛。一般在早上或晚上吃的比較多，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候，身體經(jīng)過一整夜的修復(fù)，正需要補(bǔ)充能量。如果吃上3-5根冬蟲夏草，就能同時(shí)達(dá)到滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)的作用。而晚上呢，是身體需要休息的時(shí)候；也是腎臟需要收藏，精力開始收斂的時(shí)間。冬蟲夏草就會(huì)幫助把腎陽的城門給關(guān)閉起來，睡眠就能夠得以改善。

野生冬蟲夏草補(bǔ)腎，并不是讓它多強(qiáng)壯，而是恢復(fù)到理想的狀態(tài)，能夠回歸到正常的循環(huán)系統(tǒng)中來。對(duì)于陽虛的人群來說，冬蟲夏草是相對(duì)比較理想的。而對(duì)于陰虛，濕熱，實(shí)證的人來說；如果想通過冬蟲夏草來滋補(bǔ)，需要慎重一點(diǎn)，或遵從醫(yī)生的規(guī)劃。冬蟲夏草呢，并不是吃的越多越好；俗話說“是藥三分毒”，何況人吃飯吃多了也會(huì)撐得慌，損傷脾胃不是。冬蟲夏草能輔助我們的養(yǎng)生，但改變不了健康習(xí)慣。老話說“水到渠成”，如果沒有渠道，水就會(huì)蔓延開來了。要有好的生活和飲食習(xí)慣，再食用冬蟲夏草的話，就能達(dá)到事半功倍的作用。

早在唐朝武則天年間，冬蟲夏草就走進(jìn)了宮中。相傳，武則天年老體弱，因?yàn)椴賱诙兊镁ζv，茶不思飯不想；身體每況愈下，御醫(yī)也是束手無策，只能靠食補(bǔ)的方法，來調(diào)養(yǎng)和改善了。對(duì)于食補(bǔ)，這就要考驗(yàn)御廚的功夫了。相傳，有一個(gè)御廚，它家鄉(xiāng)的老人就經(jīng)常食用冬蟲夏草，來預(yù)防疾患，改善身體。就把冬蟲夏草放在了老雄鴨的湯中，蒸燉好之后，送到武則天飯桌上。武則天看了之后，說這么多小蟲子是什么，就覺得太難看。后來，御廚又想辦法把冬蟲夏草塞到老雄鴨的肚子里。這樣，燉出來的老鴨湯，唯美湯濃，武則天吃了幾次之后，精神大好。到了現(xiàn)代，冬蟲夏草的食用方法得到普及，有和米粥一起燉，可以加入多種補(bǔ)氣，補(bǔ)血的食材。

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