正宗冬蟲夏草主要分布于中國的青藏高原及其周邊地區(qū)，包括西藏、青海、四川、甘肅、云南等省份的部分高寒地帶 。這些地區(qū)海拔高、氣候寒冷、生態(tài)環(huán)境獨(dú)特，為冬蟲夏草的生長提供了適宜條件。?

　　西藏那曲堪稱冬蟲夏草的黃金產(chǎn)區(qū)。這里海拔普遍在 4500-6000 米，羌塘草原廣袤無垠。那曲蟲草以其出眾的品質(zhì)聞名遐邇。蟲體飽滿肥壯，色澤黃凈，無論大小，均顯得勻稱。其眼睛呈棕色，區(qū)別于其他產(chǎn)區(qū)。那曲蟲草氣味獨(dú)特，帶有濃郁的酥油香，且蟲體和尾透亮油潤。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那曲蟲草含有蟲草酸約 7%，糖類 28.9%，脂肪約 8.4%，蛋白質(zhì)約 25%，不飽和脂肪酸占脂肪的 82.2% ，還富含維生素 B12、麥角脂醇等成分，藥用價值極高。在一年一度的冬蟲夏草交易節(jié)的蟲草王評選中，那曲冬蟲夏草屢屢奪冠 。?

　　青海也是重要的冬蟲夏草產(chǎn)地，尤其是玉樹地區(qū)。玉樹冬蟲夏草多生長在海拔 3400-4600 米的高寒山區(qū)，陰坡或半陰半陽坡是它們的主要棲息地。這里的蟲草色澤褐黃，肉質(zhì)肥厚，菌座短而粗壯。青海冬蟲夏草粗蛋白含量約 25%，飽和脂肪酸在 11.1%-13.6% 之間，不飽和脂肪酸為 80.2%-82.5%，還含有甘露醇、腺苷類物質(zhì)、蟲草多糖等有效成分。2010 年，“青海冬蟲夏草” 獲得國家地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù) 。?

　　四川的甘孜、阿壩等地也產(chǎn)冬蟲夏草。甘孜州的理塘縣是蟲草主產(chǎn)區(qū)之一，所產(chǎn)蟲草在市場上被視為優(yōu)質(zhì)蟲草。理塘部分海拔 4500-4800 米的陰坡，生長的蟲草品相優(yōu)良，整體品質(zhì)僅次于那曲和玉樹蟲草 。此外，甘肅的甘南等地區(qū)以及云南迪慶等高原區(qū)域，也有正宗冬蟲夏草產(chǎn)出，但產(chǎn)量相對西藏和青海較少 。?

　　冬蟲夏草的生長對環(huán)境要求極為嚴(yán)苛，產(chǎn)區(qū)海拔、氣候、土壤、植被等因素共同影響其品質(zhì)。高海拔產(chǎn)區(qū)，如那曲，人跡罕至，氣候寒冷，土壤肥沃且富含礦物質(zhì)，產(chǎn)出的蟲草品質(zhì)更優(yōu);而部分低海拔或受人類活動影響較大的產(chǎn)區(qū)，蟲草品質(zhì)可能會受到一定影響 。?

　　消費(fèi)者若想購買正宗冬蟲夏草，需仔細(xì)甄別。可通過觀察外觀，如蟲體的飽滿度、色澤、足的對數(shù)和明顯程度，子座的形態(tài)等;還可聞氣味，優(yōu)質(zhì)蟲草有其獨(dú)特氣味。選擇信譽(yù)良好的商家和品牌，以及了解產(chǎn)地相關(guān)知識，都有助于買到正宗且高品質(zhì)的冬蟲夏草 。