根據客戶的自用需求，我們一般建議4條/克規格的那曲冬蟲夏草最為合適，性價比也最高，這又是為什么呢？

首先，往往冬蟲夏草的品質由生長環境決定了，生長環境包括海拔高度、一年四季的氣溫與降水量、土質、自然環境受人為影響程度、地上的植被情況、光照等多種因素，不同產地的這些環境因素各不相同，一般來說，在氣溫、降水量與土質都適合蟲草生長的情況下，海拔越高，所產蟲草品質就越好，里頭所含有效成份就越高。就目前各產地情況對比來講，西藏那曲地區的自然環境對于冬蟲夏草的生長最為有利，尤其是巴青縣與索縣為最好，這里蟲草產區的平均海拔為4500多米，蟲草基本上都生長在海拔4400-5000米的高度，年平均氣溫在0度以下，土層較厚且為廣袤的草地，樹木林地很少，光照充足，環境沒有受到污染，這樣的環境長出來的蟲草品質很高，里頭有效成份含量較其他產地蟲草更高，服用后產生的治療與保健效果會更好。因此，自用或者過年送禮的朋友，在購買冬蟲夏草的時候，問清楚產地，優先選購西藏那曲的冬蟲夏草。

其次，應該選擇多大的蟲草購買比較合適呢？我們都知道冬蟲夏草越大，價格越貴，而往往吃蟲草不是吃一兩次的就會有很好的效果，需要長期服用一段時間，這樣效果才好，才穩定的，但服用的時間長，價格肯定非常昂貴，因此我們根據冬蟲夏草大小，在不影響藥效的前提下推薦性價比最高的。冬蟲夏草是由冬蟲跟夏草組成的，冬蟲是溫補的，而夏草是很寒涼的，一起服用就溫而不燥，購買大規格的蟲草效果固然是好，但是長期吃的價格也高，但是購買小草，草部占整個蟲體的比例較大，藥用效果相對大蟲草稍差一點，因此，最好購買蟲體跟子座部分相當的規格，這樣即不影響藥效，價格又是最實惠的，我們根據臨床經驗總結，4條一克規格的性價比最高。大小規格中等，價格合理，適合長期服用。

最后，推薦幾種冬蟲夏草的吃法：

1、煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效 。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。

2、跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草宴吃法，結合不同的肉類品種，功效有一定的差別。此法缺點是不適合每日堅持長期食用。

3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。此法在衛生方面較為有隱患，若不是每日定期服用，不推薦使用。