新鮮冬蟲夏草因未經過干燥處理，含水量高、營養活性強，保存不當易霉變或氧化變質。掌握科學的保存方法，才能鎖住其珍貴營養成分。以下從保存關鍵要素、具體方法及注意事項三方面詳細說明。?

　　新鮮冬蟲夏草保存的核心在于控制溫度、濕度和氧氣。其最適保存溫度為 0-4℃，此區間能抑制霉菌繁殖且不破壞活性成分;環境濕度需低于 60%，避免水汽凝結導致腐爛;同時需減少氧氣接觸，延緩氧化進程。此外，保存前需先去除表面泥沙，用軟毛刷輕刷后用潔凈干布吸干水分，不可水洗，以防加速變質。?

　　短期保存(1 周內)推薦冷藏法。準備帶透氣孔的保鮮盒，底層鋪一層干燥宣紙，將處理好的冬蟲夏草均勻擺放，避免堆疊擠壓，再覆蓋一層宣紙吸收潮氣，蓋緊盒蓋后放入冰箱冷藏室。宣紙需每日更換，防止吸附的水汽反滲，此方法能保持蟲草的鮮潤質感，適合近期食用的情況。?

　　中長期保存(1-3 個月)宜用冷凍法。先將新鮮蟲草單個擺放在托盤上，放入冰箱冷凍層速凍 2 小時，使其快速結晶鎖住水分。取出后用食品級真空袋分裝，每袋控制在單次食用量，抽真空后再次放入冷凍室，溫度設置為 - 18℃以下。冷凍能徹底抑制微生物活動，但需注意避免反復解凍，取出后若未用完，不可再次冷凍，以防細胞破裂導致營養流失。?

　　長期保存(6 個月以上)需結合干燥處理。將新鮮蟲草置于陰涼通風處自然陰干，避免陽光直射(紫外線會破壞蟲草素)，待水分含量降至 10% 以下(手感堅硬、輕捏不軟)，裝入玻璃罐，每層鋪 5 克干燥劑(硅膠干燥劑需用無紡布包裹)，蓋緊后置于陰涼干燥處，每月檢查一次干燥劑狀態，受潮后及時更換。?

　　保存過程中需規避三大誤區：一是不可用塑料袋直接密封，塑料透氣性差易滋生水汽;二是忌與有異味的食物同放(如大蒜、海鮮)，蟲草吸附性強易串味;三是干燥后的蟲草不可冷藏，低溫高濕環境反而易返潮。若發現蟲草表面出現白霜或霉點，或散發酸腐味，需立即丟棄，不可食用。?

　　根據使用頻率選擇保存方式：每周食用 2-3 次可選冷藏法;每月食用幾次則用冷凍法;長期囤貨推薦干燥后密封保存。正確保存的新鮮冬蟲夏草，其腺苷、氨基酸等活性成分可保留 90% 以上，最大程度發揮滋補功效。