在青藏高原的腹地，海拔 4500 米以上的那曲草原，每到 5-6 月，便會上演一場與時間賽跑的 “采挖盛宴”—— 那曲冬蟲夏草新鮮采摘。作為全球公認的頂級冬蟲夏草產區，那曲憑借極致的高寒、純凈的冰川融水與充足的日照，孕育出蟲體飽滿、活性成分含量極高的鮮蟲草。新鮮采摘不僅是一場獲取滋補珍品的過程，更承載著藏族牧民的生存智慧與對自然的敬畏。本文將帶您走進那曲草原，揭秘新鮮冬蟲夏草從采挖、分揀到初步鎖鮮的全過程，感受這份來自高原的珍貴饋贈。?

一、采摘窗口期：只等 “雪山融水喚醒蟲草”?

那曲冬蟲夏草的新鮮采摘，有著嚴格的時間限制，全年僅有短短 30-40 天的 “黃金窗口期”，錯過便需再等一年。每年 4 月底，那曲草原的積雪開始消融，冰川融水滲透進凍土，沉睡了一冬的冬蟲夏草菌絲在 10℃左右的地溫下逐漸蘇醒，子座（俗稱 “草”）沖破土壤，露出地表 —— 這便是采摘的信號。?

當地牧民會根據 “雪山融水進度” 判斷采摘時機：海拔 4500 米的低海拔草原，5 月初便可開始采挖；而海拔 5000 米以上的高海拔區域，因積雪融化較晚，采摘時間會推遲至 5 月中下旬。若采摘過早，子座未完全長出，蟲體營養尚未飽滿；若采摘過晚，子座過長，養分將從蟲體轉移至子座，導致蟲體中空，品質下降。因此，牧民們常說：“那曲鮮蟲草，是雪山融水‘喂’出來的，早一天太嫩，晚一天太老。”?

為搶占最佳采摘期，牧民們會提前一周準備：修補破損的 “采挖帳篷”，檢查采挖工具（木質小鏟子、竹制毛刷、防水布袋），并向當地草原管理部門申請 “采挖許可證”—— 那曲對冬蟲夏草采挖實行嚴格的配額管理，每張許可證僅允許在指定區域采挖，既保護草原生態，也確保鮮蟲草品質可控。?

二、采挖現場：“跪地尋寶”，每一根都藏著艱辛?

那曲冬蟲夏草的新鮮采摘，沒有機械化設備，全靠牧民 “跪地手工采挖”，每一根鮮蟲草的背后，都是高原上的汗水與堅持。?

清晨 5 點，天還未亮，牧民們便背著干糧與水壺，騎著牦牛向采挖區域出發。抵達后，他們會分散開來，彎腰或跪地，雙眼緊盯地面，仔細尋找地表上那一點點紫色或褐色的子座。由于那曲草原植被稀疏，地表多為碎石與枯草，鮮蟲草的子座僅露出 1-2 厘米，不仔細觀察很難發現。經驗豐富的牧民能通過 “子座周圍土壤的細微隆起” 判斷蟲草位置，新手則需花費更多時間。?

找到蟲草后，采挖過程更是考驗耐心。牧民會先用木質小鏟子在蟲草周圍 10 厘米處輕輕插入土壤，以順時針方向緩慢撬動，避免損傷蟲體。待土壤松動后，用手指小心翼翼地撥開泥土，將完整的冬蟲夏草（蟲體 + 子座）從凍土中取出 —— 這一步若用力過猛，極易導致蟲體斷裂，影響鮮蟲草的完整性與價值。采挖完成后，牧民會立即用竹制毛刷輕輕刷去蟲體表面的泥土，放入隨身的防水布袋中，避免鮮蟲草受潮。?

高原的采挖環境極為惡劣：白天紫外線強度是平原的 3 倍，牧民們需裹著厚重的藏袍防曬，臉上卻仍會被曬得通紅；午后常有陣雨，雨水夾雜著寒風，氣溫驟降至 5℃以下，牧民們只能在雨中繼續尋找；傍晚返回帳篷時，雙腿因長時間跪地早已麻木，手指也因頻繁接觸凍土而凍得僵硬。一位有著 20 年采挖經驗的牧民次仁說：“我們一天要跪 8-10 小時，最多能采到 20 根鮮蟲草，每一根都像找金子一樣難。”?

三、分揀與初步鎖鮮：“按級分類，1 小時內低溫鎖鮮”?

新鮮采挖的那曲冬蟲夏草，需在 24 小時內完成分揀與初步鎖鮮，否則極易滋生細菌。牧民們返回帳篷后，會立即進行 “分級分揀”，這是保證鮮蟲草品質的關鍵一步。?

分揀時，牧民們會在帳篷內鋪一張白色帆布，將當天采挖的鮮蟲草倒出，按 “蟲體長度、飽滿度、完整度” 分為三個等級：一級鮮蟲草蟲體長度≥4 厘米，無斷節、無破損，子座長度不超過蟲體的 1/2；二級鮮蟲草蟲體長度 3.5-4 厘米，無明顯斷節，子座長度適中；三級鮮蟲草蟲體長度＜3.5 厘米，或有輕微斷節。分級完成后，將不同等級的鮮蟲草分別裝入干凈的食品級塑料盒，盒內鋪墊一層濕潤的草原苔蘚（保持鮮度，避免水分流失）。?

分揀結束后，牧民會第一時間聯系當地的 “鮮蟲草收購點”。收購點的工作人員會對鮮蟲草進行二次質檢，通過 “看、捏、聞” 判斷品質：看蟲體顏色（新鮮那曲鮮蟲草蟲體呈深黃色，子座呈紫褐色），捏蟲體硬度（飽滿的鮮蟲草捏起來有彈性，無中空感），聞氣味（有自然的菌菇清香，無異味）。質檢合格后，鮮蟲草會立即被放入 0-4℃的冷藏箱，1 小時內完成初步鎖鮮 —— 這一步能最大限度保留鮮蟲草中的蟲草素、腺苷等活性成分，為后續的冷鏈運輸奠定基礎。?

值得注意的是，那曲當地嚴禁 “采挖幼蟲期蟲草” 與 “過度采挖”。牧民們會自覺遵守 “采大留小” 的原則，遇到未成熟的小蟲草會重新埋入土壤，確保草原生態可持續發展。收購點也會對鮮蟲草的來源進行嚴格溯源，每一批鮮蟲草都附有 “采挖區域、采挖人、質檢時間” 的標簽，讓消費者能追溯到源頭。?

四、從草原到餐桌：新鮮采摘的 “價值密碼”?

那曲冬蟲夏草新鮮采摘的價值，不僅在于 “鮮”，更在于 “純”。與其他產區相比，那曲鮮蟲草因生長在無工業污染、無農藥殘留的高原，蟲體表面無重金屬超標風險，無需過度清洗即可食用。新鮮采摘的那曲鮮蟲草，口感脆嫩，帶有淡淡的回甘，無論是直接嚼食，還是搭配牛奶、粥品食用，都能最大限度保留營養，尤其適合老人、兒童與術后恢復期人群。?

然而，新鮮采摘的那曲冬蟲夏草也面臨 “運輸難、保存難” 的問題。從那曲草原到全國消費者手中，需經過 “冷藏車運輸至那曲市區→空運至省會城市→冷鏈配送至消費者” 的全流程，全程溫度需控制在 0-4℃，運輸成本較高，因此新鮮那曲冬蟲夏草的價格也相對昂貴。但對于追求極致滋補體驗的消費者而言，這份來自高原的 “新鮮饋贈”，依然是不可替代的選擇。?

每年 5-6 月，當第一波新鮮那曲冬蟲夏草抵達城市時，總會引發搶購熱潮。這背后，不僅是人們對高品質滋補品的追求，更是對那曲牧民 “敬畏自然、手工采挖” 精神的認可。每一根新鮮采摘的那曲冬蟲夏草，都是高原與時間共同孕育的珍品，承載著草原的純凈與牧民的堅守 —— 這份珍貴，值得被細細品味與珍惜。