冬蟲夏草作為兼具藥用與滋補價值的名貴中藥材，其作用滲透到人體多個系統，與其中含有的蟲草素、腺苷、多糖等活性成分密切相關。?

　　在免疫調節方面，冬蟲夏草能雙向調節人體免疫系統。它可促進 T 淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞的增殖與活性，增強機體對病原體的防御能力，同時又能抑制過度活躍的免疫反應，對自身免疫性疾病有一定輔助調理作用。研究表明，連續服用冬蟲夏草 8 周，人體血清中的免疫球蛋白水平可提升 20% 左右，尤其適合免疫力低下、易感冒人群。?

　　對呼吸系統的作用尤為顯著。其含有的腺苷能舒張支氣管平滑肌，緩解支氣管痙攣，減輕咳嗽、氣喘等癥狀。對于慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等慢性呼吸道疾病患者，長期適量服用可減少急性發作次數，改善肺功能。臨床數據顯示，每日攝入 3 克冬蟲夏草，堅持 6 個月，患者的一秒用力呼氣容積(FEV1)可提高 12%，痰液分泌量減少 30% 以上。?

　　冬蟲夏草在抗疲勞與提升精力上效果突出。它能改善線粒體能量代謝，提高細胞供能效率，降低運動后血乳酸堆積。同時，通過調節下丘腦 - 垂體 - 腎上腺軸功能，平衡體內激素水平，緩解精神疲勞與身體乏力。職場人群反饋，連續服用 1 個月后，工作中注意力分散的情況減少，加班后的恢復速度明顯加快，且無興奮類藥物的副作用。?

　　在腎臟養護方面，冬蟲夏草可減輕腎臟缺血再灌注損傷，降低尿蛋白含量，改善腎功能。其活性成分能抑制腎間質纖維化，延緩慢性腎病的進展。對于慢性腎炎、腎功能不全患者，在規范治療基礎上輔以冬蟲夏草，可降低血肌酐水平，提高內生肌酐清除率，臨床中常用作腎臟疾病的輔助治療手段。?

　　此外，冬蟲夏草還有調節代謝的作用。它能改善胰島素抵抗，促進葡萄糖轉運，對血糖有一定的輔助調節作用;同時可降低血液中甘油三酯、膽固醇含量，保護血管內皮細胞，預防動脈粥樣硬化。對于中老年人群，適量服用有助于維持血脂、血糖的穩定。?

　　需要注意的是，冬蟲夏草的作用與品質密切相關，那曲、玉樹等核心產區的野生蟲草，其有效成分含量遠高于人工培育品種，作用也更為顯著。但它并非藥物，不能替代藥物治療疾病，服用時需遵循適量原則，一般每日 3 - 5 克為宜，過量可能引起上火等不適。