野生的冬蟲夏草隔幾天吃一次比較好
對于日常健康養生，輔助疾病康復，或增強免疫力，改善亞健康的人來說；可以選擇每隔2到3天吃一次。蟲草是一種較為罕見的中藥，藥性平和甘甜，具有扶正固本、益氣健脾、補益肺腎、提高免疫力、保肝健腦、安神定志的作用。蟲草可以磨成粉末口服或浸泡在酒中。此外，蟲草可以煮湯飲用，具有很好的治療效果。同時，蟲草具有很好的溫腎壯陽作用，同時，具有宣肺的功能。止咳喘，增強身體免疫力，改善微循環，預防多種疾病等。

冬蟲夏草個頭有大有小，吃一根大蟲草和吃一根小蟲草重量和作用肯定不一樣。大的2根就有1克，小的6根才1克。咱們以性價比比較高最熱銷的4條1克冬蟲夏草為例。關于日常保健的客戶來說，因為每天的量0.5-1克即可，所以每次吃2根，每天吃1-2次就可以。假如是治病用的患者，因為每天的量是3-5克，每天吃2-3次，每次需要吃4-8根。健康人群服用：一次放入3-4根進去煮水，作為日常調理身體最佳。亞健康人群一次放入3-6根進去煮，增強體質，提高免疫力，控制病情。輔助重大疾病人群用量不低于2-3克，一次放入6-9根，根據自己的經濟條件，輔助治療疾病不低于2克。

冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候。燉肉的時候，將蟲草放肉內，比如老雄鴨的腹腔內，小火燉至肉熟。此法為傳統蟲草的吃法，結合不同的肉類品種，作用有一定的差別。在出鍋前10~15分鐘的時候放入事先洗凈的蟲草，用文火燉，切不可用大火，蟲草怕高溫，高溫會破壞蟲草的營養。

最后，需要提醒的一點是：蟲草千萬不能蒸，蒸汽高溫，會破壞蟲草的有效成分，蟲草素也會隨著蒸汽而流失。服用蟲草要講究方法才能防止浪費。

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