失眠患者經常會因為睡眠不足而感到第二天精神不振、煩躁、焦慮不安、記憶力下降、疲乏、困倦甚至抑郁，對抗這種長期的折磨，蟲草是一種改善睡眠效果非常較不錯的天然保健品。冬蟲夏草通過調整臟器功能，達到提高人體免疫力、提高體力、延緩衰老的作用，科學服用冬蟲夏草，可以顯著改善睡眠。

冬蟲夏草可改善神經哀弱和睡眠。由于蟲草能加速血液的流動，迅速消除乳酸的代謝產物，使各種血清酶的指標迅速恢復正常從而引起血液中性物質的釋放，加快血液循環，舒通經絡，調和氣血，并進而增加細胞的活力和表面張力，改善腦部循環，增加靜動脈流入肺部的血液量，使大腦神經處于有序活潑狀態，對頭痛，頭暈、神經衰弱，失眠及心腦血管疾病具有良好的預防和輔助治療效果。

當然，睡眠不好的原因很多。如果是腎，肺不強健，或者是免疫力低下的亞健康狀態導致的，吃冬蟲夏草將有顯著的改善效果。