隨著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和對(duì)中醫(yī)理念的越來(lái)越深入了解，冬蟲(chóng)夏草逐漸成為各年齡層次健康追求者的重要補(bǔ)品，吃法也越來(lái)越多樣化。下面將其按照不同分類(lèi)來(lái)分析。

1. 煮水泡飲
冬蟲(chóng)夏草可以作為泡水飲用的藥材，將其泡有一定的保健作用。泡法通常流程如下：
將適量的冬蟲(chóng)夏草用溫水泡發(fā)，然后將冬蟲(chóng)夏草+水放入燉盅里燉1-2小時(shí)即可。
加入枸杞、黃芪、當(dāng)歸等加強(qiáng)效果。
泡水后的冬蟲(chóng)夏草可以直接帶著服用。

2. 搭配營(yíng)養(yǎng)品
冬蟲(chóng)夏草和某些營(yíng)養(yǎng)品搭配更容易起到增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)身健體等作用。
與燕窩：將燕窩泡發(fā)、洗凈，與泡好的冬蟲(chóng)夏草一起燉煮即可。
與蜂蜜：將冬蟲(chóng)夏草泡發(fā)后，趁熱加入蜂蜜攪拌均勻即可。

3. 熬湯
冬蟲(chóng)夏草熬湯被認(rèn)為是一種特別好的食物補(bǔ)血。
具體方法：
將冬蟲(chóng)夏草放在清水煮開(kāi)的湯鍋中；
加入適量的姜片（有助于中和冬蟲(chóng)夏草的氣味），蓋上鍋蓋，用小火燉30分鐘－1個(gè)小時(shí)；

4. 搭配飯餅
將冬蟲(chóng)夏草研制成粉末，摻入肉末或雞蛋液中攪勻，拌上米飯或面條。

5. 其他做法
可以加入燉雞、燉牛腱、燉肘子等肉類(lèi)中搭配食用；
冬蟲(chóng)夏草還可以作為面膜，具有美顏的功能。

在食用冬蟲(chóng)夏草時(shí)，一定要注意挑選正規(guī)的品牌產(chǎn)品，遵循適量原則，哪怕服用冬蟲(chóng)夏草佳品也不宜貪多、頻繁。尤其對(duì)于長(zhǎng)期藥用或大劑量用藥，最好在醫(yī)生或醫(yī)荔專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。