冬蟲夏草的生長對環境有著極為苛刻的要求，僅分布在青藏高原及其周邊的高海拔區域。這些產地因海拔、氣候、土壤等條件的差異，孕育出的蟲草在品質和功效上也各具特色。?

　　西藏那曲是公認的冬蟲夏草核心產區，主要分布在那曲市的比如縣、索縣、巴青縣等海拔 4500-5000 米的高寒草甸。這里年平均氣溫低于 0℃，凍土期長達半年以上，紫外線輻射強，晝夜溫差可達 20℃以上。極端的氣候條件反而讓蟲草積累了更豐富的活性成分，其蟲體飽滿粗壯，表面色澤金黃，子座(草頭)短而圓潤，長度通常不超過蟲體的 1.5 倍。那曲蟲草的腺苷含量每克可達 0.035 毫克，遠超其他產區，因此在市場上被譽為 “蟲草之王”，價格也位居各產地之首。?

　　青海玉樹是僅次于那曲的優質產區，集中在玉樹州的雜多縣、稱多縣等地，海拔 4000-4500 米。這里屬于典型的高原山地氣候，年降水量 600-700 毫米，土壤中有機質含量豐富。玉樹蟲草的蟲體呈深黃色，子座基部粗壯、頂端漸細，整體形態與那曲蟲草接近，但腺苷含量略低，每克約 0.03 毫克。由于產量相對穩定，且采挖歷史悠久，玉樹蟲草在市場上占據重要份額，價格約為那曲蟲草的 80%。?

　　青海果洛和海南州也是青海蟲草的重要產出地，海拔 3800-4200 米。這里的蟲草蟲體偏細長，子座較長，顏色呈淺黃至棕黃色。因海拔稍低，生長周期比那曲蟲草短 10-15 天，有效成分積累略遜一籌，價格約為那曲蟲草的 60%-70%，適合追求性價比的消費者。?

　　四川甘孜和阿壩州是四川蟲草的主產區，分布在石渠縣、理塘縣等海拔 3500-4000 米的區域。該地區氣候相對溫和，年平均氣溫 2-5℃，蟲草生長周期較短，蟲體普遍較瘦小，子座占比偏高，顏色多為棕褐色。四川蟲草的腺苷含量每克約 0.02 毫克，價格僅為那曲蟲草的三分之一左右，常被用于深加工或大眾消費市場。?

　　甘肅甘南和云南迪慶也有少量蟲草產出，海拔 3000-3800 米。這些地區因海拔較低，蟲草受氣候影響較大，蟲體飽滿度不足，草頭易發黑，品質在各產區中相對靠后。其產量僅占全國總產量的 5% 左右，主要供應本地及周邊市場，價格處于中低端區間。?

　　值得注意的是，冬蟲夏草的生長嚴格依賴特定的寄主昆蟲(蝙蝠蛾幼蟲)和真菌菌株，且需要與高原苔草、嵩草等植被形成共生關系。一旦棲息地遭到破壞，很難人工復原。近年來，由于過度采挖和全球氣候變暖，各產區的蟲草產量均呈下降趨勢，其中那曲和玉樹核心產區的年產量已從 2000 年的 80 噸降至如今的 30 噸左右，這也使得產地的稀缺性成為影響蟲草價值的重要因素。?

　　鑒別產地的有效方法包括觀察蟲體特征(那曲蟲草腹部四對足清晰突出)、聞氣味(玉樹蟲草有淡淡的酥油香)、測比重(高海拔蟲草密度更大，同等規格下更重)。對于消費者而言，了解產地特點不僅能幫助判斷蟲草品質，也是理性消費的重要依據。